Ova metoda će vam pomoći da smršate 13 kilograma za samo nekoliko nedjelja
Isprobajte ovu tehniku i izgubite neželjene kilograme bez napornih dijeta i treninga.
Kako biste stesali svoju liniju, potrebno je da zauzmete određeni položaj, udahnete vazduh u trajanju od 3 sekunda i potom potrošite 7 sekundi na izdisaj.
Većina evropskih ljekara koristi vježbe disanja za gubitak kilograma i opisuje njihovu efikasnost na sljedeći način: masti se sastoje od kiseonika, vodonika i ugljenika. Kada kiseonika koji udišemo dospije do ovih ćelija, on ih dijeli na komponente. Kada tijelo koristi više kiseonika – mi sagorijevamo više masti.
Evo kako se ova vježba disanja izvodi:
Svakoga dana potrošite 2 do 10 minuta na nju
– Ustanite i gurnite jednu nogu naprijed, a drugu nazad
– Stegnite zadnjicu i prebacite težinu na zadnju nogu
– Polako počnite udah i paralelno podižite ruke iznad glave
– Onda jako izdahnite istežući sve mišiće na tijelu
Izvor: Telegraf.rs