Ako ste postali žrtva neprijatnih i bolnih opekotina od sunca, to nije iznenađenje jer mnogi od nas smatraju da sunce još nije dovoljno jako.
Čak i 15 minuta izlaganja sunčevim zracima može biti dovoljno za opekotine na blijedoj koži, pa uvijek nanesite kremu sa zaštitnim faktorom prije nego što izađete napolje. Ali ako je šteta već učinjena i crveni ste, postoje neki prirodni načini kako možete ublažiti opekline od sunca i prije ih se ‘riješiti’.
1. Maknite se sa sunca
Možda se čini očiglednim, ali čim primijetite crvenilo, idite u hlad. Ne želite dalje naštetiti koži – a ako crvenilo nije izblijedilo preko noći ne idite se opet sunčati i pokušajte izbjeći najjače sunce sljedećeg dana, jer ćete samo dodatno oštetiti kožu.
2. Uzmite ljekove protiv bolova
Neki uobičajeni ljekovi protiv bolova mogu pomoći u ublažavanju neprijatnosti i upala uzrokovanih opekotinama sunca. Ako možete, pijte ibuprofen sljedećih 48 sati – ali provjerite uputstva i nemojte preći preporučenu dozu.
3. Ohladite mjesto gdje je crvenilo i opekline
Stavljanje hladnih obloga na kožu može pomoći da se smanji početno crvenilo. Ako primijetite crvenilo brzo i uskočite u hladnu kadu ili stavite hladne peškire, te možete spriječiti dalju upalu.
4. Hidratacija, hidratacija, hidratacija…
Opekotine često uzrokuju gubitak tečnosti kroz kožu pa morate piti puno vode kako bi održali nivo hidratacije.
5. Nosite široku odjeću
Ako se odjeća neprestano ‘trlja’ na opeklinu vjerovatno će je učiniti bolnijom i natečenijom. Držite se vrećastih košulja i izbjegavajte čvrste kaiševe ili dekolte.
Izvor: Zivotistil.rtl.hr