Oskarovka Halle Berry je navršila 55 godina, no za nju kao da je vrijeme stalo. Uskoro na Netflix stiže novi film, Bruised, u kojem glumi MMA borkinju, što je iziskivalo intenzivne treninge koji su se temeljili na borilačkim vještinama i boksu, no to za Halle nije predstavljalo preveliki problem. S obzirom da je postala mama u 40-ima, glavna motivacija joj je što duže ostati mladolika i zdrava kako bi provela što više vremena s djecom, a s obzirom da boluje od dijabetesa tipa 2, pazi na prehranu i svakodnevno vježba.
Najviše voli full body workout i vježbe temeljene na borilačkim vještinama. Svakodnevno izvodi plank, te se naprosto trudi što duže zadržati u tom položaju (ah, kad bi samo bilo tako jednostavno kao što zvuči). Zatim vježba cirkularne treninge koji uključuju iskorake s utezima na gležnjevima i čučnjeve, obožava preskakanje užeta (1500 preskoka!), a za opuštanje i istezanje – jogu. Vjeruje da vježbanje nije važno samo za fizičko već i psihičko zdravlje, pa je to jedan od razloga zašto je lansirala vlastitu liniju odjeće i opreme za vježbanje i wellnes re-spin.
No, svakodnevno vježbanje nije jedini razlog čvrstog tijela Halle Berry: vrlo važnu ulogu pridaje i prehrani. Prehranu bazira na proteinima i zdravim masnoćama te lisnatom povrću, a unosi malo ugljikohidrata. Dan započinje vodom s dodatkom malo limuna, ali jedne se stvari ipak nije mogla odreći, a to je vino. Nakon konzultacija s liječnikom, s vremena na vrijeme dozvoli si taj gušt od čaše vina, ali i tada pazi da ima manje šećera i nema sulfata.
No kako fokus ne bi bio samo na fizičkom, vodi računa i o svom mentalnom zdravlju pa svakodnevno meditira i vodi dnevnik radosti. Čini se da je Halle Berry pronašla ne samo tajnu mladolikog izgleda već utjelovljuje staru izreku – u zdravom tijelu, zdrav duh.
