Priroda može učiniti čuda za mentalno zdravlje. Provođenje vremena u šumi smanjuje anksioznost, snižava krvni pritisak, jača imunitet, ublažava bol i povoljno utiče na kvalitet sna. Pozitivan uticaj na zdravlje takođe imaju i vodene površine, ukazala su nova istraživanja.
Samo 20 minuta u gradskom parku može vas učiniti srećnijim, pošto će šetnja pored zelenila smanjiti nivo kortizola – koji je poznat kao „hormon stresa“.
Ali, pored „zelenog prostora“ poput šuma i parkova, istraživanja pokazuju da je našem organizmu potreban i „plavi prostor“. To su rijeke, jezera, pa i bare i močvare sa ekosistemima koji ih okružuju.
Istraživanja su pokazala da ljudi, koji češće posjećuju takva područja, imaju veće samopoštovanje, jače samopouzdanje, bolje odgovaraju na stresne situacije i rjeđe oboljevaju od depresivnih stanja.
Naravno, ove pozitivne efekte za zdravlje najviše osjećaju oni koji u takvim područjima žive.
Prema novoj studiji, objavljenoj 1. oktobra u časopisu Helt end plejs, život u blizini okeana značajno je povezan sa boljim mentalnim zdravljem među odraslim gradskim stanovnicima u Engleskoj, iako statistike kažu da je riječ o stanovništvu sa relativno niskim primanjima.
Istraživači su u studiji uporedili zdravlje ljudi sa udaljenošću njihovog prebivališta od obale. U studiji su učestvovali ljudi čije su kuće od obale udaljene od hiljadu metara do 50 kilometara.
Rezultati su potkrijepili dokaze o tome da blizina obale pozitivno utiče na zdravlje.
Otprilike jedna od šest odraslih osoba u Engleskoj pati od simptoma uobičajenog poremećaja mentalnog zdravlja poput anksioznosti ili depresije – stanja koja su mnogo vjerovatnija kod ljudi sa manjim primanjima.
„Naše istraživanje sugeriše da ljudi u siromašnijim domaćinstvima koja žive blizu obale, imaju manje simptoma poremećaja mentalnog zdravlja“, kaže autorka istraživanja, Džo Geret, iz Evropskog centra za životnu sredinu i zdravlje ljudi na Univerzitetu Eketer.
„Ova vrsta istraživanja ima značaj i u smislu da može da podstakne političare i one koji donose odluke, da štite prirodu oko vodenih površina i na obalama“, rekao je koautor studije Metju Vajt.