Ako budete jeli kuvana jaja, smršaćete 10 kg za 14 dana!

Ukoliko ste se pitali kako da skinete višak kilograma brzo i efikasno, onda je najbolja preporuka da u svoju ishranu uvedete kuvana jaja. Za kratko vrijeme uz ovu dijetu bićete prezadovoljni svojim izgledom.

jaja-dijeta-mrsavljenje

Dijeta sa kuvanim jajima je provjerena od strane mnogih djevojaka, koje su željele da blistaju u Novogodišnjoj noći, a nisu imale vremena za iscrpna i dugotrajna gladovanja.

Ovaj program ishrane je sada dostupan i vama.

Sadrži mali broj namirnica i sagorijeva masti, a ukoliko poslije dijete nastavite sa zdravom ishranom možete da se oslobodite straha od jo-jo efekta, piše Bright Side.

Ono što ne smijete da zaboravite je da je neophodno ispijanje velike količine vode, koja pomaže da se tijelo oslobodi od otrova, kao i vježbanje od pola sata da bi se koža postepeno zatezala.

PROGRAM DIJETE ZA PRVU NEDJELJU

Ponedjeljak:

Doručak – dva kuvana jajeta i citrusi

Ručak –  dva krompira i dvije jabuke

Večera – velika činija salate i piletina

Utorak:

Doručak – dva kuvana jajeta i citrusi

Ručak – zeleno povrće i pileća salata

Večera –  dva kuvana jajeta, salata od povrća i jedna pomorandža

Srijeda:

Doručak – dva kuvana jajeta i citrusi

Ručak – sir sa niskim procentom masti i jedan krompir

Večera – salata po izboru i piletina

Četvrtak:

Doručak – dva kuvana jajeta i citrusno voće po izboru

Ručak – voće

Večera – salata i dimljena piletina

Petak:

Doručak – dva kuvana jajeta i citrusi

Ručak – dva kuvana jajeta i kuvano povrće

Večera – salata i grilovan riba

Subota:

Doručak – dva kuvana jajeta i citrusi

Ručak – voće

Večera – piletina i povrće

Nedjelja:

Doručak – dva kuvana jajeta i citrusi

Ručak – krompir salata, kuvano povrće i piletina

Večera – kuvano povrće

PROGRAM DIJETE ZA DRUGU NEDJELJU

Ponedjeljak:

Doručak – dva kuvana jajeta i citrusi

Ručak – salata i piletina

Večera – dva kuvana jajeta, salata i pomorandža

Utorak:

Doručak – dva kuvana jajeta i citrusi

Ručak – dva kuvana jajeta i kuvano povrće

Večera – salata i girlovana riba

Srijeda:

Doručak –  dva kuvana jajeta i citrusi

Ručak – salata i piletina

Večera – dva kuvana jajeta, salata od povrća i pomorandža

Četvrtak:

Doručak – dva kuvana jajeta i citrusi

Ručak – dva kuvana jajeta, kuvano povrće i sir sa niskim procentom masti

Večera – salata i piletina

Petak:

Doručak – dva kuvana jajeta i citrusi

Ručak – sardina salata

Večera – dva kuvana jajeta i salata

Subota:

Doručak – dva kuvana jajeta i citrusi

Ručak – salata i piletina

Večera – voće

Nedjelja:

Doručak – dva kuvana jajeta i citrusi

Ručak – kuvano povrće i piletina

Večera – isto što i za ručak.

Izvor: Telegraf.rs

Komentari

avatar