Petak, 29 Marta, 2024
Rubrika:

IZ UGLA TRUDNICA : ANEMIJA

 Na instragram  stranici montenegro mom , divna Nina i njene gošće dijele savjete za buduće majke, trudnice ali i one koje su se porodile, podižu djecu. danas pričamo o anemiji sa Ksenijinom mamom Milicom.

Već od samog početka trudnoće susretaćete se sa nebrojeno mnogo savjeta od kojih vam neki mogu ići  i na živce. Ipak, neke stvari vam niko neće reći osim drugih trudnica i žena koje su proživjele trudnoću i prošle kroz isto. Neke stvari su ohrabrujuće, neke baš i nisu, a neke će vas dobro nasmejati. Jedno ne smijete nikada zaboraviti, svaka trudnica je posebna i svaka trudnoća takođe, a ovo su dani u kojima treba što više uživati.

Na instragram  stranici montenegro mom , divna Nina i njene gošće dijele savjete za buduće majke, trudnice ali i one koje su se porodile, podižu djecu.

Šta nam je  urednica stranice “montenegro mom “rekla o sebi :

Zovem se Nina.

Diplomirani sam ekonomista, kcerka, supruga, sestra, kuma, drugarica, a prije svega – Dusanova mama, najmilija titula koju s ponosom nosim vec 6 mjeseci. Od tada, poznata sam po recenici, koja je bas klise – ‘Od jutros stala nisam’, ali zaista je tako.

U braku sa ekonomistom od 2015.godine. Volim da citam knjige, putujem, posjecujem drustvene mreze, provodim vrijeme sa porodicom i prijateljima.
Ovdje cete biti u prilici da citate o mojoj trudnoci, porodjaju, bebi, sve sto ne moze da skodi jednoj majci, onoj koja to zeli, ili onoj koja ce to ubrzo i postati.
Svaki detalj je dio mog licnog iskustva i sve cu iskreno dijeliti sa vama. Ne zamjerite ako se sa necim ne slazete. Imajte slobodu da napisite vase misljenje u komentarima ili u DM na instagram stranici Montenegro mom.

 

Prva tema je ANEMIJA, a odgovore na to nam daje mama jedne Ksenije, Milica .

 

Da li piti tablete protiv anemije i posle porodjaja ili samo tokom trudnoce?
Zavisi od toga kakva ce ti biti krvna slika nakon porodjaja. Ja ih nijesam koristila, jer mi je hemoglobin bio 126, a tokom trudnoce sam pila Globifer forte.

Koji simptomi anemije su bili vama?
Osjecala sam pospanost i umor, uobicajne aktvnosti u toku dana su mi bile naporne. Nakon sto sam pocela sa terapijom, brzo sam osjetila promjenu. Imala sam mnogo vise energije i buklavno sam funkcionisala kao da nijesam trudna.

 


Hemoglobin mi je u normali, kako da ga odrzim na tom nivou?
Uravnotezena ishrana, mislim na dosta svjezeg voca i povrca, zitarice, crveno meso. Izbjegavaj da kombinujes mlijecne proizvode sa mesom. Sto vise setnje na svjezem vazduhu. I mozes da napravis jedan mix koji je meni ujedno bio kao zamjena za slatko. Med, kakao i smjenke koprive. U prodavnici @zdravahranavodenica u City kvartu, imas sjemenke koprive i prodavci znaju recept.

Ishranom mi se ne poboljsava krvna slika imaju li neke tablete koje pomazu a da nisu teske za zeludac?
Ja sam koristila Globifer forte, one su dosta skupe, ali odlicne, lako se podnose. Za kratko vrijeme mi se poboljsala krvna slika. I do kraja trudnoce i nakon trudnoce nijesam imala problem sa hemoglobinom.

Da li sva mesa uticu na anemiju? Posto dzigericu ne mogu, a morala bih.
Isti sam imala problem i ja, nijesam mogla da jedem dzigericu, jer sam dugo imala mucninu na odredjenu hranu.
Iskreno nijesam sebe tjerala da jedem nesto sto mi ne prija, slusala sam organizam.
Sjecam se da mi je prijala curetina, a od crvenog mesa, teletina i junetina, dinstana ili pecena, przeno ne.

Za gvozdje tokom trudnoce, sta preporucujes kako ne bi doslo do anemije?
Ono sto sam ja najvise konzumirala i da mi je prijalo su: jaja, curetina, teletina, junetina, salata od cvekle, sok od cvekle sargarepe i jabuke, dosta zelenog povrca, trudila sam se da sto manje jedem tijesto, mislim na bijelo brasno, vec sam koristila integralni hleb, tonus ili sam sama pravila hleb od vise vrsta brasna kao sto su razeno, speltino i heljdino brasno.

Da li su vjestacki suplementi stetni za bebu? Mislim na tablete, jer vidim revita nije.
Tablete koje sam ja koristila i za koje znam da uzimaju trudnice naravno da nijesu stetne. Svakako, savjetujem ti da nista ne uzimas od suplemenata tokom trudnoce prije nego sto se konsulutjes da svojim ginekologom.

Htjela sam samo da pitam od kojeg mjeseca se preporucuje uzimanje revite u trudnoci? Revitu mozes slobodno da pocnes da koristis, iako ti je hemoglobin u normali. Ne moze da skodi, cak naprotiv, sto je veca trudnoca, to su vece potrebe organizma za gvozdjem.

Da li setnja moze sprijeciti anemiju? Na cist vazduh mislim.
Naravno da je preporucljivo sto vise setnje na svjezem vazduhu tokom trudnoce, zbog opsteg stanja organizma. Smatram, da bez uravnotezene ishrane (adekvatnog unosa svih vitamina i minerala), dovoljno sna i unosa tecnosti, samo setnjom ne mozes sprijeciti anemiju.

Sta sve od voca i povrca poboljsava hemoglobin?
Jako je vazno unositi sto vise svjezeg voca i povrca tokom trudnoce, pogotovo zeleno lisnato povrce jer je najbogatije gvozdjem.

Najnovije

Najčitanije

Povezano

Komentari

Subscribe
Notify of

0 Komentara
Inline Feedbacks
Pregedaj sve