Mnoge dijete preporučuju konzumiranje čaja od peršuna uz bar jedan obrok dnevno
Uz balansirane obroke i vježbanje, ovaj napitak će ubrzati topljenje nagomilanih kilograma.
Peršun ima i blaga diuretička svojstva, pa pomaže tijelu da se riješi viška vode u organizmu.
Ne sadrži masti, niskokaloričan je, bogat vitaminom A, C, kalijumom, kalcijumom i fosforom.
Sadrži i kvercetin koji je moćan antioksidant i pomaže u smanjivanju nivoa holesterola i visokog krvnog pritiska.
Čaj od peršuna možete da pijete i nekoliko puta dnevno.
Sastojci:
2 dcl vode
¼ šoljice lišća od svježeg peršuna
stevija za zaslađivanje
sok od pola limuna
Priprema:
Vrelom vodom prelijte lišće peršuna. Ostavite da stoji 5 minuta. Nakon toga izvadite lišće, zasladite čaj stevijom (možete i da izostavite ovaj korak), dodajte limun i popijte čaj.
Izvor: Radiosarajevo.ba