Mnoge žene žele da im vagina bude uža. Isto tako, mnoge misle da je za njenu opuštenost i širinu kriv veliki broj seksualnih odnosa ali to je samo mit. Upravo redovan seks drži vaginu “u formi” zbog čestih kontrakcija
Ipak, do širenja i opuštanja svakako da dolazi i to najčešće nakon porođaja, u menopauzi i zbog samih godina. Ne očajavajte, postoje prirodna rješenja za ovaj problem.
Biljke
Očekivano, biljke su najprirodniji i najzdraviji način za podmlađivanje vagine a jedna po imenu Pueraria Mirifica utiče na regeneraciju genitalnih tkiva što dovodi do sužavanja vagine. Ova biljka djeluje i na hormonalni balans i štiti od zlokobnog raka grlića materice. Pored ove, i biljka pod imenom Curcuma Comosa pomaže jer liječi vaginalnu suvoću, zateže vaginalne mišiće i štiti od prolapsa vaginalnog zida.
Kegelove vježbe
Sigurno ste čuli za famozne Kegelove vježbe i koliko povoljno utiču na izgled ali i funkciju vagine. Kegelove vježbe se najčešće preporučuju za lakše postizanje orgazma ali ne treba zaboraviti da imaju ozbiljnu funkciju kada je u pitanju sprječavanje širenja i opuštanja vagine. Možete ih raditi uvijek i svuda i samo morate biti strpljivi jer naravno da se ništa neće desiti preko noći. Ipak, ako vježbe radite pravilno i redovno, razlika će biti očigledna.
Ishrana
Kao i svemu što se tiče našeg organizma, hrana koju unosimo u tijelo ima ogroman značaj. Trebalo bi da unosite hranu bogatu fitoestrogenima jer oni poboljšavaju elastičnost vaginalnih zidova i utiču na sužavanje vagine. Namirnice koje sadrže fitoestrogen su šargarepa, soja, susam i piskavica. Naravno, znajte da u njima ima samo par mikrograma fitoestrogena pa ćete morati da povećate unos ovih namirnica kako biste osjetile razliku.
Joga
Joga je odlična za naše tijelo pa zašto ne bi bila i za vaginu? Nekoliko joga poza, poput “mosta” ili “poze djeteta” su odlične za sužavanje vagine.
Izvor: Srbijadanas.com