Ljudi postaju motivisani nakon samo 25 minuta ovih vježbi!
Novo istraživanje potvrđuje da samo 25 minuta joge i meditacije može znatno uticati na vašu motivaciju.
Osim što će vas motivisati, ove vježbe pomažu da mozak radi bolje, da odlično kontrolišete memocije, kao i da vam energija naglo poraste.
Istraživači su ispitali 31 učesnika, koji su vježbali Hata jogu 25 minuta, narednih 25 minuta meditaciju i umirujuće čitanje 25 minuta. Oni koji su sve uradili kako treba znatno su poboljšali svoje ponašanje na poslu.
Hata joga je ustvari kombinacija meditacije, ali i pravilnog disanja. Dakle, postoji velika vjerovatnoća da na poslu dobijete unaprjeđenje.
Izvor: Kurir.rs/Daily Mail