Ukoliko ste se pitali kako da skinete višak kilograma brzo i efikasno, onda je najbolja preporuka da u svoju ishranu uvedete kuvana jaja. Za kratko vrijeme uz ovu dijetu bićete prezadovoljni svojim izgledom.
Dijeta sa kuvanim jajima je provjerena od strane mnogih djevojaka, koje su željele da blistaju u Novogodišnjoj noći, a nisu imale vremena za iscrpna i dugotrajna gladovanja.
Ovaj program ishrane je sada dostupan i vama.
Sadrži mali broj namirnica i sagorijeva masti, a ukoliko poslije dijete nastavite sa zdravom ishranom možete da se oslobodite straha od jo-jo efekta, piše Bright Side.
Ono što ne smijete da zaboravite je da je neophodno ispijanje velike količine vode, koja pomaže da se tijelo oslobodi od otrova, kao i vježbanje od pola sata da bi se koža postepeno zatezala.
PROGRAM DIJETE ZA PRVU NEDJELJU
Ponedjeljak:
Doručak – dva kuvana jajeta i citrusi
Ručak – dva krompira i dvije jabuke
Večera – velika činija salate i piletina
Utorak:
Doručak – dva kuvana jajeta i citrusi
Ručak – zeleno povrće i pileća salata
Večera – dva kuvana jajeta, salata od povrća i jedna pomorandža
Srijeda:
Doručak – dva kuvana jajeta i citrusi
Ručak – sir sa niskim procentom masti i jedan krompir
Večera – salata po izboru i piletina
Četvrtak:
Doručak – dva kuvana jajeta i citrusno voće po izboru
Ručak – voće
Večera – salata i dimljena piletina
Petak:
Doručak – dva kuvana jajeta i citrusi
Ručak – dva kuvana jajeta i kuvano povrće
Večera – salata i grilovan riba
Subota:
Doručak – dva kuvana jajeta i citrusi
Ručak – voće
Večera – piletina i povrće
Nedjelja:
Doručak – dva kuvana jajeta i citrusi
Ručak – krompir salata, kuvano povrće i piletina
Večera – kuvano povrće
PROGRAM DIJETE ZA DRUGU NEDJELJU
Ponedjeljak:
Doručak – dva kuvana jajeta i citrusi
Ručak – salata i piletina
Večera – dva kuvana jajeta, salata i pomorandža
Utorak:
Doručak – dva kuvana jajeta i citrusi
Ručak – dva kuvana jajeta i kuvano povrće
Večera – salata i girlovana riba
Srijeda:
Doručak – dva kuvana jajeta i citrusi
Ručak – salata i piletina
Večera – dva kuvana jajeta, salata od povrća i pomorandža
Četvrtak:
Doručak – dva kuvana jajeta i citrusi
Ručak – dva kuvana jajeta, kuvano povrće i sir sa niskim procentom masti
Večera – salata i piletina
Petak:
Doručak – dva kuvana jajeta i citrusi
Ručak – sardina salata
Večera – dva kuvana jajeta i salata
Subota:
Doručak – dva kuvana jajeta i citrusi
Ručak – salata i piletina
Večera – voće
Nedjelja:
Doručak – dva kuvana jajeta i citrusi
Ručak – kuvano povrće i piletina
Večera – isto što i za ručak.
Izvor: Telegraf.rs
