Ako želite da detoksikujete organizam, nema potrebe da kupujete “magične preparate”.
Dovoljno je da odaberete namirnice koje su čuvene po svojim detoks svojstvima. Predstavljamo vam 9 najboljih.
AVOKADO
Tačno je da je avokado na našem tržištu skup i rijetko se nalazi, ali povremeno kupite samo jednu voćku i dodajte je u neku osvježavajuću salatu.
Njegova cijena će se isplatiti, budući da je pun antioksidanasa i da je jedan od najvažnijih “čistača” organizma.
BRUSNICE
Osim što pomažu u liječenju urinarnih infekcija, brusnice “tjeraju” toksine iz vašeg tijela.
One pospješuju lučenje mokraće i osim bakterija, uklanjaju i toksine.
KUPUS
Kupus je bogat sumporom, koji je važan činilac razlaganja hemikalija u tijelu.
On pomaže da se oslobodite pesticida, tragova antibiotika i drugih ljekova u organizmu i drugih štetnih stvari koje se talože u organima.
LIMUN
Ova kisela voćka je prepuna vitamina i antioksidanasa. Oni štite jetru i tako je oslobađaju nagomilanih toksina.
BROKOLI
Ako ne volite brokoli, pokušajte barem da ga ubacite u neka jela koja vam se dopadaju, jer je veoma koristan.
Prepun je antioksidanasa koji čiste vaše tijelo, ali i enzima zahvaljujući kojima će vaš sistem organa za varenje raditi “kao sat”.
Pošto je sirov najbolji, probajte da ga usitnite i dodate svakodnevnim obrocima.
BIJELI LUK
Prepun je sumpora, a ima i antibiotska svojstva, pa bi trebalo da ga uzimate svakodnevno.
CVEKLA
Cvekla se može dodati mnogim jelima, ali se može jesti i sirova. Bogata je betainima i pektinom kkoji štite jetru i sistem organa za varenje.
GREJPFRUT
Ovo voće čisti digestivni sistem i sprečava nastanak kamena u bubregu. Takođe, ima nizak nivo šećera i malo kalorija, pa je idealan za osobe na dijeti.
SJEMENKE SUNCOKRETA
Ova namirnica bogata proteinima pomaže sistemu organa za varenje i čisti vaše tijelo. I sočivo, kao i sjemenke bundeve, snižavaju holesterol i pomažu da se uspostavi ravnoteža šećera u krvi.
Izvor: B92.net
